FLOWIN® – funkční cvičení pro stabilitu, sílu a zdravý pohyb

Co je FLOWIN® a na jakém principu funguje?

FLOWIN® je moderní funkční tréninkový systém využívající speciální podložku s kluzným povrchem a pohybové podložky pro ruce, nohy nebo kolena. Cvičení je založeno na kontrolovaném klouzavém pohybu a využití hmotnosti vlastního těla, díky čemuž lze přirozeně zapojovat různé svalové skupiny a rozvíjet jejich vzájemnou spolupráci.

Charakteristickým prvkem systému FLOWIN® je odpor vznikající třením mezi jednotlivými podložkami. Jeho velikost lze ovlivňovat způsobem provedení cviku, rozložením tělesné hmotnosti i rozsahem pohybu. Cvičení tak může být jemné a pomalé, ale také poměrně intenzivní.

FLOWIN® nachází využití nejen ve sportovním tréninku, ale také ve fyzioterapii a rehabilitaci. Umožňuje cíleně pracovat se stabilitou trupu, koordinací pohybů, svalovou silou i celkovou pohybovou kontrolou.

Jak cvičení na FLOWIN® probíhá?

Při cvičení se využívají různé výchozí polohy, například stoj, klek, vzpor nebo leh. Pomocí kluzných podložek se provádějí plynulé pohyby horních či dolních končetin, při kterých musí tělo aktivně udržovat stabilitu.

Důležitá není rychlost ani počet opakování, ale především kvalita a přesnost provedení pohybu. Fyzioterapeut sleduje postavení jednotlivých částí těla, zapojení svalů a schopnost udržet správnou polohu během cvičení.

Jednotlivé cviky lze přizpůsobit aktuální kondici a pohybovým možnostem klienta. Začíná se zpravidla jednoduššími pohyby s menším rozsahem a postupně se podle potřeby zvyšuje jejich obtížnost.

FLOWIN® ve fyzioterapii a rehabilitaci

Ve fyzioterapii lze FLOWIN® využít jako doplňkovou pomůcku při aktivním cvičení zaměřeném na stabilizaci páteře, posilování oslabených svalových skupin a zlepšování koordinace pohybu.

Významnou roli hraje zapojení hlubokého stabilizačního systému, který se podílí na správné funkci trupu a páteře. Cvičení současně podporuje spolupráci svalů horních a dolních končetin a pomáhá rozvíjet schopnost kontrolovat pohyb při různém zatížení.

FLOWIN® může být vhodnou součástí rehabilitace při některých funkčních obtížích pohybového aparátu, po vybraných úrazech nebo při návratu k běžné pohybové a sportovní aktivitě. Jeho zařazení však vždy závisí na zdravotním stavu pacienta, fázi rehabilitace a doporučení fyzioterapeuta.

Pro koho je cvičení FLOWIN® vhodné?

Velkou předností systému FLOWIN® je možnost přizpůsobit obtížnost jednotlivých cviků. Využít jej proto mohou lidé s rozdílnou fyzickou kondicí a pohybovými zkušenostmi.

Cvičení může být přínosné například pro osoby se sedavým zaměstnáním, které potřebují zlepšit stabilitu trupu a pohybové návyky, rekreační sportovce usilující o lepší koordinaci a sílu nebo aktivní sportovce, kteří chtějí rozvíjet funkční stabilitu a kontrolu pohybu.

Ve fyzioterapii může být FLOWIN® zařazen také do individuálního rehabilitačního programu, pokud to aktuální zdravotní stav pacienta umožňuje.

Individuální přístup v EurekoFyzio

V našem rehabilitačním centru EurekoFyzio v Jablonci nad Nisou využíváme cvičební pomůcky a terapeutické postupy podle individuálních potřeb pacientů. FLOWIN® představuje jednu z možností, jak zpestřit aktivní rehabilitaci a cíleně rozvíjet sílu, stabilitu a koordinaci.

Při cvičení klademe důraz na správné provedení pohybů, přiměřené zatížení a postupné zvyšování náročnosti. Naším cílem není pouze zvládnutí jednotlivých cviků, ale především přenos získaných pohybových dovedností do běžného života.

Věříme, že kvalitní pohyb začíná jeho správným pochopením. Proto pacientům pomáháme nejen cvičit, ale také lépe vnímat vlastní tělo a naučit se s ním vědomě pracovat.

Pro koho je vhodný?

• pacienti v rehabilitaci
• osoby se sedavým zaměstnáním
• rekreační sportovci
• vrcholoví sportovci
• klienti usilující o zlepšení kondice