SM systém / Spirální stabilizace

SM systém – Spirální stabilizace

Spirální stabilizace je aktivní cvičební metoda, která propojuje správné držení těla, koordinovaný pohyb a práci svalových řetězců. Charakteristickou součástí cvičení jsou elastická lana, díky kterým lze pohyb vést plynule a postupně přizpůsobovat jeho náročnost.

Při cvičení se pracuje s celým tělem. Důležitá je vzpřímená poloha, koordinace jednotlivých částí těla a přesné provedení pohybu. Fyzioterapeut klientovi jednotlivé cviky vysvětlí, ukáže a podle potřeby upraví jejich provedení tak, aby odpovídalo jeho aktuálním možnostem.

Jak cvičení probíhá

Fyzioterapeut nejprve sleduje držení těla a provedení základních pohybů. Následně vybírá vhodné cviky a učí klienta jejich správné provedení. Obtížnost a rozsah cvičení se přizpůsobují individuálně.

Důležitou vlastností metody je její aktivní charakter. Klient se postupně učí lépe vnímat své tělo a vědomě pracovat s pohybem.

Na co se metoda zaměřuje

Spirální stabilizace pracuje zejména s koordinací pohybu, držením těla, stabilitou a aktivním zapojením svalových řetězců. Podle individuálního vyšetření ji fyzioterapeut zařazuje samostatně nebo v kombinaci s dalšími postupy.

Součástí terapie je také edukace. Klient se učí principům cvičení tak, aby je dokázal využívat při domácím cvičení i v běžném životě.